筆者の減量チャレンジ公開中！実体験をもとに、週ごとの体重推移・運動記録・生活習慣を公開している減量チャレンジシリーズです。
うぇるねすClub鈴鹿シティマラソン10kmを走ってみた｜サーキットを走る体験と想像以上にきつかった話
F1でおなじみの鈴鹿サーキットを10km走ってみた実走レビュー。観戦では分からなかったアップダウンや下りのきつさを、当日の流れとともに正直にまとめました。
うぇるねすClub減量チャレンジ【4ヶ月目】2025年9月まとめ｜ついに効果が出始めた月！
減量チャレンジ【4ヶ月目】の記録。今月は「ランニング再開」で体重は前月比−1.1kg。運動・食事・生活習慣の見直しと気づきをまとめました。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第14週まとめ】出張のリカバリーで想像以上の成果！
出張明けの第14週は体重-1.0kg、体脂肪-0.6%。日曜の「ラン→休憩→ウォーク」セットと筋トレで、81kg台を安定キープ。リカバリー手順と次週方針を整理。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第13週まとめ】“維持できたら勝ち”の一週間
出張延長で丸々一週間ホテルの第13週。それでも体重微減でキープ！「維持できたら勝ち」の一週間を、食事工夫や気づきと共に振り返ります。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第12週まとめ】革命的新メニュー“草むしり”爆誕！
減量チャレンジ第12週を振り返り。業務激化で運動量は減少も、草むしりを有酸素運動に取り入れ工夫。平日82kg台をキープし体重は安定！
うぇるねすClub減量チャレンジ【第11週まとめ】少しずつ、だけど着実な成果が…
減量チャレンジ第11週を振り返り。3週連続の10km超ウォークと週3回の筋トレで、平日は82kg台へ。体脂肪率も低下し習慣化が前進！
うぇるねすClub減量チャレンジ【第10週まとめ】大会エントリー！気合十分の第10週
減量チャレンジ第10週を振り返り。体重は微増も体脂肪率は減少、筋トレ習慣も定着。さらに10〜12月の大会エントリーで次のステージへ！
うぇるねすClub鈴鹿シティマラソン2025にエントリー！F1サーキットを走れる特別な大会紹介
鈴鹿シティマラソン2025にエントリー！F1サーキットを走れる特別な大会の魅力や概要、エントリー方法や準備など紹介します。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第7週8週9週まとめ】本企画一番の成果を確認！
減量チャレンジ第7週8週9週をまとめて報告。お盆休みで運動量が増え、ついに最大の体重減少を達成！運動記録・食事習慣・AI分析も掲載。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第6週まとめ】おサボり週は実は休息週な6週目
ダイエット目標が崩れた第6週。それでも体重はキープ。サボり週も「休息」と割り切り、次週のリスタートに備える記録。
うぇるねすClubASICS GEL-NIMBUS 27 EXTRAWIDE｜初心者にこそ履いてほしい履き心地
GEL-NIMBUS 27 EXTRAWIDEを初心者が実際に選び、詳しくレビュー。比較検討した他モデルとの違いも紹介します。
うぇるねすClub減量チャレンジ【第5週まとめ】3週に及ぶ激務期間をやりきったことが最大の成果
激務3週を経て迎えた減量チャレンジ第5週。継続の工夫や体重・体脂肪の変化、忙しい中での実践記録をリアルに振り返ります。