減量チャレンジ

出張や激務で思うように運動できなかった2週間の減量チャレンジ記録。忙しくても少しずつ継続する工夫や体重変化をリアルにまとめています。

平日仕事後の運動が難しい社会人の減量チャレンジ第2週。体重推移や実践した工夫をリアルに記録しています。

今週の体重推移・運動・生活習慣をふり返る減量チャレンジ第1週。ランや食事改善の成果と課題を記録。

ランニング初心者がダイエット＆体力アップに本気で挑戦！運動・食事・生活習慣の全記録をブログで毎週公開中。