うぇるねすClub減量チャレンジ【第12週まとめ】革命的新メニュー“草むしり”爆誕!
減量チャレンジ第12週を振り返り。業務激化で運動量は減少も、草むしりを有酸素運動に取り入れ工夫。平日82kg台をキープし体重は安定!
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